Drinking Do & Don't - 饮酒学问多 防肝病是关键

The following is the Chinese version of advise on drinking of wine or liqueur:

Most important factor is takecare of your liver!!

The weekly volume of Consumption for man is not over 210gm.

For woman is not over 140gmper week.

For man if everyday drink 40gm & woman drink 20gm, continuously for 5 years then the tendency of getting Liqueur related liver illness is very high.

Medical expert Zhiang advise is drink more tea; less soft drinks do more exercise.


新华网成都３月１６

日专电（记者叶建平）３月１８日是全国爱肝日。四川省感染病学会副主任委员、省人民医院感染科主任江南博士提醒公众，饮酒分为健康饮酒、过度饮酒和有害饮酒，健康饮酒不仅能避免患酒精性脂肪肝，还有利于降低心脑血管疾病死亡的危险性。

近年来，随着生活水平提高、饮食结构改变和酒精饮料消费日益增长，酒精性肝病在我国的发病率有所上升。江南博士认为，男性每天饮酒４０克或以上，女性每天饮酒２０克或以上，连续５年就有可能患酒精性肝病。

“过量饮酒，可以导致酒精性肝损害、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，少数人甚至可发生肝癌。因此，有饮酒习惯的人要特别注意，应当健康饮酒，即男性每周饮酒量应控制在２１０克以下，女性每周饮酒量在１４０克以下。”江南说。

江南博士认为，如果酒精性脂肪肝不是很严重，是可以逆转的。首先，患者必须戒酒。其次，注意节制饮食，如限制甜食，一日三餐做到早饱、中好、晚少，多饮茶，少喝饮料。第三，加强有氧运动，如游泳、快走对脂肪肝治疗也是有效的。